ハウスダストアレルギーの方必見!|布団のダニ退治でアトピーが改善?!

毎晩寝付けないくらい酷いかゆみを経験したことはありますか?

私も以前はよくあり、それは次の日の仕事に支障をきたすほど。

今、そんな症状に見舞われている方は、
もしかしたらあなたの布団のせいかもしれませんよ。

今回はそんな方に向けて私が実践した、
もうかゆみに悩まされない布団のお手入れ方法を紹介していきます!

布団はダニの住処?!

早速ですが、家には5種類ほどのダニが生息しているのはご存知でしょうか?

その中でも圧倒的に一番多いのが「チリダニ」です。

チリダニは湿気が高く、暖かい場所を好むため、
布団を住処としているチリダニが特に多いと言われていますよ。

…ということは、しっかりダニ対策をしていない布団では、
ダニだらけの布団でダニと一緒に寝ているようなものですよね。

これは想像するだけでも痒くなりますね…!

なのでハウスダスト・ダニアレルギーの方は特に慎重に対策していくべきですよ!

まあそうでない方も気持ち悪いと思うので、是非読み進めてダニ対策を行いましょう(笑)

布団のお手入れでダニ対策を

掃除機をかけよう

ハウスダスト・ダニアレルギーの方がダニの死骸や糞を吸い込んでしまうと、
アレルギー症状が悪化してしまいます。

掃除機をかけるだけではダニを死滅させることはできませんが、
死骸や糞を除去することはできますよ!

できるだけ、掃除機は毎日かけるのが良いでしょう。

毎日清潔にすればダニの繁殖を少しでも抑えることができますし、
布団表面の死骸や糞にかなり効果的です。

ただ、布団の中にいるダニには効果ないので、掃除機だけではダニ対策はできません。

洗濯・天日干ししよう

また、定期的にシーツを洗濯をして清潔に保つことも重要です。

人は寝ている間にも汗をかきますよね。

その汗や、フケ・アカなどをそのままにしていると、ダニを寄せつけてしまいます。

そうならないためにも週に1〜2は洗濯、さらに天日干しも行いましょう。

天日干しをすることによって湿気を除去することができるので、
湿気が好きなダニの繁殖を抑えられますよ。

もちろん、そのときに布団の裏表両方を天日干ししてくださいね。

乾燥機を使おう

以上まではダニの死骸・糞を除去する方法でしたが、
今度は実際にダニを死滅させる方法です。

知っていますか?ダニは50°C以上の熱を当て続けると死滅します。

ということは、布団乾燥機やコインランドリーの乾燥機にかけることで、
ダニを死滅させることができますよね。

自宅に布団乾燥機がある場合は、”高温”にして最低でも30分以上はかけ続けてください。

もっと時間を短縮したい、というのであればコインランドリーの乾燥機がオススメです。

持ち運びに手間がかかりますが、より短い時間でダニを死滅させられますよ。

ただ、あまりに短い時間だった場合はダニが弱まるだけで、
死滅させることはできないので注意してください。

防ダニ布団にしよう

アレルギーが酷い方は、いっそのこと防ダニ布団に新調するのもアリです。

防ダニ布団はダニが嫌いな成分が含まれていたりするので、
「痒くて寝れない!」というくらいアレルギーが酷い方には最適ですよ!

といっても防ダニ布団は通常の布団より高値で販売されています。

中々新調するのは難しいと思うので、
そういった方はシーツの上にタオルを敷いて寝てみましょう。

シーツの上に敷くタオルはもちろんキレイなものですよ。

決して、同じタオルを2日使用するのは意味がないのでやめてください!

この方法はかかりつけの医師にアドバイスをもらって実行していますが、
背中のかゆみが大分軽減されましたよ!

是非お試しくださいね!

最後に…

今回は布団のお手入れ・ダニ対策について紹介しました!

ハウスダスト・ダニアレルギーの方は、特に寝る前から痒みが増してきますよね。

それは一番ダニが繁殖しやすいのが布団の中だからです。

ただしっかりと布団のダニ対策をし続ければ、
きっと「夜痒くて寝つきが悪い!」ということもなくなりますよ!

ダニ対策は結構手間がかかりますが、
自分の体のためにも頑張って対策しましょうね!

最後まで読んで頂きありがとうございました。
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